百合莲子乌鸡汤,秋天进补

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浏览 97293 收藏 452 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 乌鸡 半只
  • 红枣 适量
  • 百合 适量
  • 莲子 适量
  • 适量
問一問清風 2020年09月24日发布
近年开始,黑色系食物异军突起,

在养生健康界开辟出一片新天地,

从“黑芝麻乌发生发,

乌鸡滋阴补气,

黑猪肉更营养”,

到“黑枸杞是软黄金,

黑蒜抗癌”等等

说法铺天盖地
不少宝宝都喜欢

煲鸡汤进补

虽然煲了鸡汤

但却在煲汤时

加了一些不该加的调味料

让汤的营养和口感都大打折扣!

快来跟着小编炖汤

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