七日减肥食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  

  减肥真香定律

• 步骤 2：

  

  早晨:面包，鸡蛋，牛奶（早要吃饱）

• 步骤 3：

  

  午餐:肉，青菜，水果（午要吃好）

• 步骤 4：

  

  晚餐:水煮蔬菜，鸡蛋/水果（晚要吃少）

• 步骤 5：

  

  每天早上起来先空腹喝一大杯温开水

• 步骤 6：

  

  白天八杯温开水

• 步骤 7：

  

  鸡蛋增加蛋白，抗饿

• 步骤 8：

  

  晚上吃水煮蔬菜吸脂，饿了补充水果

• 步骤 9：

  

  贵在坚持