25分钟搞定｜懒人快手减脂餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  材料备好

• 步骤 2：

  

  鸡扒解冻备用

• 步骤 3：

  

  煲一锅水吧通心粉放进去煮25分钟左右。

• 步骤 4：

  

  炒锅里倒进一点油

• 步骤 5：

  

  炒锅里倒进小白菜

• 步骤 6：

  

  翻炒四分钟左右

• 步骤 7：

  

  加点油继续翻炒两分钟左右，完成

• 步骤 8：

  

  炒锅里倒进一点橄榄油

• 步骤 9：

  

  鸡扒放进锅里正反面各煎四分钟

• 步骤 10：

  

  鸡扒煎好放进碟子切块

• 步骤 11：

  

  鸡扒上撒上普罗旺斯风味调料和香草

• 步骤 12：

  

  鸡扒煎好，白菜炒好，通心粉也好了，撒上普罗旺斯风味调料，摆进盒子里，完成✅