我是一个烧油少盐少糖少调料的姑娘，做菜基本只放盐，给大家科普下吧，盐巴吃多了绒容易渴，喝多了水排不出去就变成了水肿的体质，所以也会造成肥胖、更何况盐巴吃多了容易沉淀黑色素，生成斑点，综合来讲，口味清淡有一定的好处，坚持下去会看到效果的。
我习惯早上做菜 蒸饭，炒完菜放在锅里焖一下，口感会软一些，然后梳妆打扮，最后饭好了菜出锅，吃完在带一份中午公司吃，妥妥的