蒜蓉金针菇

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蒜蓉金针菇收藏

浏览 1533068 收藏 10149 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 金针菇 半斤
  • 大蒜 1整个
  • 小米椒 2个
  • 绿线椒 1个
果果郭美食记 2019年01月28日发布
今天就做一道没有肉的搭配,完全靠金针菇本身强大的实力胜出的下饭菜----蒜蓉金针菇。

金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌,菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、据测定,金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%,碳水化合物60.2%,粗纤维达7.4%,经常食用可防治溃疡病。

如果不能吃辣,可以去除辣椒,金针菇的味道同样嫩滑清甜
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