宅家提高免疫力~芹菜鸡肉炒粉条

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浏览 434428 收藏 4384 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 芹菜 230克
  • 鸡胸肉 350克
  • 红薯干粉条 60克
  • 味极鲜酱油 2勺
  • 1勺
  • 蒜末 1勺
  • 生抽酱油 3勺
  • 料酒 1勺
  • 白胡椒粉 少半勺
  • 葱姜末 各半勺
  • 玉米淀粉 半勺

小贴士

食材里的鸡胸肉也可以换成猪肉或牛肉

zy宝妈小厨 2020年02月06日发布
特殊时期,天天宅家不出门、运动量小,时间一长难免会出现上火、便秘,而这时,处理的方法就是增加运动量,同时,还要多喝水,日常饮食也要调整。

疫情当前,饮食更需要比平常吃得好些,食材多样化,补充蛋白质,多吃蔬果,增强免疫力,身体才能更健康。推荐这个时期要常吃的蔬菜:芹菜,肉类:鸡肉。
芹菜,富含粗纤维,促进肠蠕动防止便秘和上火;鸡肉,细腻好消化,蛋白质含量丰富;这俩食材绝搭,好吃不油腻,还能吃不胖。尤其是芹菜,隔三差五就给家人吃点。#九阳美食#
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