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步骤 1:
锅里放入清水,少许盐和几滴油,水开后放入菠菜苗烫熟,之后过凉水,再攥干水分,切成小丁。佃煮海带切末。
步骤 2:
照烧青花鱼切碎,寿司海苔剪成粗细两种条。在一个大盆中放入米饭、青花鱼碎、菠菜苗丁、海带末。
步骤 3:
所有食材混合抓匀,之后用手团城三角形,再用粗条海苔包裹。
步骤 4:
也可以用细条海苔在饭团的边上包一圈。或者团成圆球,用细条海苔包一圈。
步骤 5:
做法简单,营养丰富
步骤 6:
即食的照烧青花鱼太方便啦~做饭团连调料都省了呢。
步骤 7:
吃的时候可以搭配日式姜丝和香葱,味道更佳。
步骤 8:
带上饭团我们一起去郊游吧~
步骤 9:
~~
Tips:1. 饭团中的绿叶蔬菜可以按自己喜欢的选择,比如油菜、小白菜、蕨菜等。2. 如果喜欢口味重点儿的可以再加一点点鲜味酱油和香油。3. 如果家里有日式红姜丝的话可以切碎一起拌进饭里,味道更好,整体的饭团颜色也更好看哦~
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