芹菜豆芽炒肉丝，减脂瘦身吃起来！的做法步骤

• 步骤 1：

  

  首先将肉丝炒芹菜豆芽的食材准备好，肉丝我用的是网易味央的成品肉丝，芹菜去根摘叶，洗干净，生姜切成细丝，豆芽我准备的是黄豆芽，摘去豆瓣和根须，喜欢吃绿豆芽可也可以用绿豆芽。

• 步骤 2：

  

  将肉丝倒入大碗中。

• 步骤 3：

  

  将盐、料酒、淀粉、生姜丝一起倒入肉丝上，用筷子搅拌均匀，静置10分钟，使肉丝入味上浆，如果肉丝较干，可以加一勺水，要不不容易使肉丝充分上浆。

• 步骤 4：

  

  锅中加入适量食用油，将肉丝倒入进去，迅速用筷子划散。肉丝倒入热锅中如果不迅速划散，就会使蛋白质受热凝结，进而会结成一块，很不容易分开，无法再去炒菜，不仅影响成菜的外观也会影响口感。

• 步骤 5：

  

  肉丝划散后，翻炒到全部变色。划散后的肉丝炒出来都是根根分明，成品会很容易入味的。

• 步骤 6：

  

  这时候就可以将生抽倒入肉丝中大火翻炒了，肉丝外层肉质已熟，内层肉质还比较细嫩，倒入生抽一起大火翻炒，会让生抽的鲜味更入肉丝中去。

• 步骤 7：

  

  肉丝翻炒均匀，将切成段的芹菜投入锅中，用大火快炒。芹菜十分脆嫩，不宜使用小火炒，容易脱水变烂，口感变差。

• 步骤 8：

  

  最后将掐头去根的豆芽也投入锅中，还是要用大火爆炒，豆芽95%都是水份，高温下脱水很快，就会脱水萎蔫，大火爆炒，能够在较短的时间里锁住水分，炒出的豆芽不仅好看，还很翠嫩。

• 步骤 9：

  

  加入一勺盐调味。

• 步骤 10：

  

  翻炒均匀就可以起锅装盘了。

• 步骤 11：

  

  肉丝鲜嫩，芹菜香脆，豆芽爽口，春天里就要来上一盘这样快手又有营养的家常菜，营养又下火。

• 步骤 12：

  

  低脂脆嫩又爽口。