无需过油的红烧酱鱼,制作过程简单易学,新手福音

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无需过油的红烧酱鱼,制作过程简单易学,新手福音收藏

浏览 112378 收藏 2212 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲤鱼 1条
  • 大葱 6段
  • 大蒜 6瓣
  • 6片
  • 干辣椒 5个
  • 花椒 20粒
  • 大料 2个
  • 香其酱 一袋
  • 郫县豆瓣酱 3勺
  • 酱油 1勺
  • 料酒 2勺
  • 白糖 半勺
  • 豆腐 1块
  • 茄子 半个
  • 粉条 1把

小贴士

1.因为这次的鱼格外大,所以我做了切块处理,如果整鱼炖,一定要记得改刀,好入味
2.一定不能加盐,因为两种酱的咸淡味儿已足够,为了避免过量摄入盐,就不需要再加盐了
3.配菜随自己喜好,豆腐是必放的,也推荐给大家茄子和粉条

伊的厨房 2020年10月24日发布
这道炖鱼是我老公自己研究出的方法,特别简单又超级美味,而且能随意加入配菜,让炖鱼不再只能配豆腐,鱼肉咸香入味儿,配菜丰富汁浓,而且无需炸鱼那么繁琐,最后给大家普及一个小知识:根据《 中国居民膳食指南 》,为了预防高血压和心脑血管疾病,建议每日钠盐的摄入量不超过6克哦
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