黑麦馒头

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黑麦馒头收藏

浏览 294364 收藏 5111 时间 1小时以上 配菜(中级)

所需食材

  • 新良黑全麦粉 80克
  • 中筋面粉 220克
  • 细砂糖 15克
  • 酵母 3克
  • 橄榄油 8克
  • 温水 150克

小贴士

1.分成小面团后一定要多揉会,揉光滑了蒸出来才好看,口感也更好
2.多吃黑麦类对三高好,营养也很好,对老人和小孩或减脂的人群来说都是不错的选择