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步骤 1:
挑选新鲜的菠菜,
步骤 2:
菠菜去根洗净..一棵弄两段,直接用手弄
步骤 3:
准备好蒜末
步骤 4:
锅里坐水
步骤 5:
大火烧开
步骤 6:
放到开水里焯一下..过一下凉水..
步骤 7:
放一大碗里
步骤 8:
加入蚝油
步骤 9:
原味鸡精
步骤 10:
白糖
步骤 11:
搅拌均匀
步骤 12:
起油锅,将蒜末爆香
步骤 13:
趁热淋入菠菜中
步骤 14:
再次翻拌均匀即可
步骤 15:
成品图
步骤 16:
凉拌西葫芦丝
凉拌醋溜土豆片
凉拌豆角
红情绿意
蒜蓉西兰花
捞汁豆腐皮蛋
凉拌木耳核桃仁
凉拌七星蛰皮
凉拌空心菜
凉拌素三丝
凉拌秋葵
裙带拌洋葱
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