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步骤 1:
喝完椰子对半打开,取出椰子青
步骤 2:
洗净去掉外壳残留黑皮,斜刀切成薄片
步骤 3:
冬瓜去皮洗净也切成薄片
步骤 4:
全部洗净放在一起备用
步骤 5:
配料如图切好备用
步骤 6:
热锅凉油小火炒香配料
步骤 7:
炒至香味出来下冬瓜椰青一起翻炒一分钟
步骤 8:
下料酒爆香后下胡椒粉翻炒几下
步骤 9:
加入蚝油2勺,生抽2勺,白糖2勺,料酒2勺,翻炒一分钟
步骤 10:
加入高汤,没有就加水,(俺加的就是水,感觉高汤会更好吃),大火烧开,小火焖煮十分钟
步骤 11:
中途再加蚝油一勺,料酒一勺,大火收汁
步骤 12:
最后加香油,味精大火翻炒几下
步骤 13:
撒葱花(我没放有个老外不吃)出锅,开饭
味道真的非常美妙,素食可以吃的很开心,小火焖煮很重要
冬瓜烧磷虾
老婆饼
虾皮烧冬瓜
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
冬瓜炒蛋
凤梨酥
茶油渣煨冬瓜汤|这一口,养刁了童年的胃
冬瓜肉末
国产糖:冬瓜条→_→冬瓜糖
素冬瓜饺子
夏日清爽排骨冬瓜海参汤
鲜虾酿冬瓜
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
素鸡炒肉片
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
辣子鸡拌面
秋日润燥五白饮