陈皮姜米茶的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 陈皮8克｜生姜50克｜糙米200克 调味 叶子红糖 锅具 鹅妈妈晶钻锅

• 步骤 2：

  

  陈皮8克洗净剪成丝（陈皮入肺、脾经，理气化痰化燥湿，秋冬换季非常适合）；

• 步骤 3：

  

  生姜去皮50克切丝（生姜味辛，有温中散寒、开胃健脾之效，但阴虚内热、伤风感冒人群不适合）；

• 步骤 4：

  

  鹅妈妈晶钻锅倒入200克糙米、陈皮、姜丝，小火不断翻炒；

• 步骤 5：

  

  可以看到糙米的颜色变的越来越黄；

• 步骤 6：

  

  炒干姜丝的水分就可以啦；

• 步骤 7：

  

  晾凉后装入无油无水的容器中干燥保存，一次做一罐能喝小半个月呢；

• 步骤 8：

  

  秋冬换季，体寒的宝贝们记得安排上这杯陈皮姜米茶，陈皮化痰湿，搭配姜丝解表散寒、温中止咳，伤风类感冒喝一些也适合（脾虚内热人群不建议）；

• 步骤 9：

  

  舀取1-2勺用开水冲泡，加一块红糖调味，甘甜中带着些许辛辣，暖心又暖胃；

• 步骤 10：

  

  懒得自己炒也可以用陈皮姜米茶包，随取随泡更省心；