低卡美食『麻辣烫』的做法步骤

• 步骤 1：

  

  把食材清洗干净（可以放自己喜欢的） 如果按我的g数来就是500kcal正好

• 步骤 2：

  

  5g油 烧热 爆香调料

• 步骤 3：

  

  蔬菜食材下锅煸炒出部分水汽

• 步骤 4：

  

  可以加少许生抽（没有可以不放）

• 步骤 5：

  

  放入荞麦面（盖盖儿焖熟3min左右）

• 步骤 6：

  

  少许牛奶调色

• 步骤 7：

  

  麻辣烫（火锅底料也可以）料包 只放一点点

• 步骤 8：

  

  出锅～

• 步骤 9：

  

  可以放些花椒油调味