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步骤 1:
食材:一个小紫薯、诚赫紫薯颗粒面、亚麻籽油、牡蛎粉
步骤 2:
将紫薯切薄片煮熟
步骤 3:
连汤一起料理机打泥
步骤 4:
紫薯泥➕适量开水搅拌均匀
步骤 5:
加适量颗粒面,小火煮熟焖一分钟
步骤 6:
出锅啦
步骤 7:
滴入亚麻籽油,补脑是液体脑黄金
步骤 8:
牡蛎粉撒一撒,补锌不发愁
步骤 9:
搅拌均匀开动吧
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