芹菜叶是个宝,但是烹饪的时候却经常被丢掉;维生素A、叶酸、钾、镁等重要的微量元素都集中在芹菜叶中。膳食纤维也主要在芹菜叶中。
芹菜特殊的香味有开窍醒脾的作用,但是部分宝宝可能会不喜欢,搭配鸡蛋,通过鸡蛋黄的香气加上油炒可以很好的掩盖和缓解芹菜特殊的气味,让宝宝愿意爱上吃芹菜。
小芽加了点牡蛎粉调味,平时不吃芹菜的小伙伴吃光光;配上杂粮米饭或者宝宝面,简单又美味的一餐就可以开吃啦。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
#食谱营养#
芹菜叶常被丢弃,但它却是芹菜中最营养的部分。维生素A、叶酸、钾、镁等重要的微量元素都集中在芹菜叶中。
通常芹菜茎被误认为富含膳食纤维可改善便秘,但实际膳食纤维也主要集中在芹菜叶中。
芹菜叶中还有芳香类物质,可以开窍醒脾,当然也有部分宝宝可能不喜欢。