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步骤 1:
将翅根洗净放入碗里,用牙签扎几个孔。(方便入味) 加入两勺料酒➕三勺奥尔良腌料➕一勺蜂蜜➕一勺孜然粉➕半勺蚝油腌制两小时。(时间越久越入味)
步骤 2:
把腌制好的翅根放入空气炸锅180度烤15分钟,翻个面,用剩的腌料再刷一次,继续烤180度烤10分钟即可! 翅根腌制越久越香,喜欢表皮焦脆口感的可以多烤几分钟~减肥的姐妹吃的时候直接把鸡腿皮去掉就可以了,烤的时候不建议垫锡纸,可以直接把油沥干!
步骤 3:
空气炸锅版奥尔良蜜汁烤翅根来啦! 健康低脂!
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这菜营养热量低,做法简单,一汁成菜,真香
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