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低脂荞麦麻酱鸡丝凉面收藏
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时间 10~30分钟
所需食材
- 鸡胸肉 一块
- 荞麦面 适量
- 番茄 1个
- 花生米 适量
- 大蒜 3瓣
- 葱花 适量
- 辣椒面 适量
- 五香粉 1勺
- 酱油 3勺
- 蚝油 1勺
- 陈醋 2勺
- 麻酱 2勺
- 芝麻 适量
低脂荞麦麻酱鸡丝凉面的做法步骤
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步骤 1：
鸡胸肉冷水下锅煮15分钟，捞出过凉水，撕成肉丝备用。
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步骤 2：
热油倒入蒜末、葱花、芝麻、辣椒面、五香粉中
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步骤 3：
芝麻酱用水解开，倒入碗里，放酱油，陈醋，蚝油搅拌均匀
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步骤 4：
荞麦面煮熟过凉水，放入调好料汁的碗中，放入鸡丝，炒熟的花生米，番茄
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步骤 5：
搅拌均匀就可以吃啦！
减肥在继续，天气热，就吃点荞麦面吧！配上鸡丝美味又健康！唯一的不足就是家里没黄瓜了，配黄瓜丝比番茄好吃。
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