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步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
虾仁用料理机打成泥
步骤 3:
锅中加清水300克烧开,放入芹菜炒熟
步骤 4:
捞出切碎备用
步骤 5:
虾仁加入芹菜、玉米淀粉,蛋清,搅拌均匀
步骤 6:
锅中加入食用油烧热,取适量的虾泥揉成饼状,小火煎2分钟,期间记得翻看
步骤 7:
翻面,煎2分钟,期间记得翻看
步骤 8:
加入50克清水
步骤 9:
盖上盖子焖煮至汁干即可
步骤 10:
成品图
步骤 11:
图二
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
虾仁菠菜粥
鲜虾吐司披萨
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