日式轻脂美颜饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  今天教大家做特别小清新的饭团便当~

• 步骤 2：

  

  节后轻脂完全可以吃它，健康又减肥~

• 步骤 3：

  

  西蓝花洗净，准备焯水

• 步骤 4：

  

  锅中烧水加入少许油+盐，可以让西蓝花颜色更好看~

• 步骤 5：

  

  西蓝花焯水5分钟即可

• 步骤 6：

  

  捞出后的西蓝花放进冰水里冰一下

• 步骤 7：

  

  做饭团我们只选用西蓝花的顶部即可，切好备用。

• 步骤 8：

  

  锅中放入少许底油

• 步骤 9：

  

  放入培根煎香，剪出油来更好吃！

• 步骤 10：

  

  和西蓝花一起装盘备用

• 步骤 11：

  

  取蒸好的米饭，加入2勺寿司醋

• 步骤 12：

  

  少许海盐调味

• 步骤 13：

  

  一定要用手来抓拌均匀

• 步骤 14：

  

  最后撒上少许黑胡椒继续抓匀

• 步骤 15：

  

  洗干净手倒上少许油准备给饭团抓肉定型

• 步骤 16：

  

  抓取一大团饭团，中间包裹上培根

• 步骤 17：

  

  揉捏成可爱的饭团的形状

• 步骤 18：

  

  最后再粘上海苔就完成啦！

• 步骤 19：

  

  无论是带出去野餐还是上班的便当都特别合适！你也赶紧试试吧~