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步骤 1:
今天教大家做特别小清新的饭团便当~
步骤 2:
节后轻脂完全可以吃它,健康又减肥~
步骤 3:
西蓝花洗净,准备焯水
步骤 4:
锅中烧水加入少许油+盐,可以让西蓝花颜色更好看~
步骤 5:
西蓝花焯水5分钟即可
步骤 6:
捞出后的西蓝花放进冰水里冰一下
步骤 7:
做饭团我们只选用西蓝花的顶部即可,切好备用。
步骤 8:
锅中放入少许底油
步骤 9:
放入培根煎香,剪出油来更好吃!
步骤 10:
和西蓝花一起装盘备用
步骤 11:
取蒸好的米饭,加入2勺寿司醋
步骤 12:
少许海盐调味
步骤 13:
一定要用手来抓拌均匀
步骤 14:
最后撒上少许黑胡椒继续抓匀
步骤 15:
洗干净手倒上少许油准备给饭团抓肉定型
步骤 16:
抓取一大团饭团,中间包裹上培根
步骤 17:
揉捏成可爱的饭团的形状
步骤 18:
最后再粘上海苔就完成啦!
步骤 19:
无论是带出去野餐还是上班的便当都特别合适!你也赶紧试试吧~
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