微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
杂粮、洗干净提前一晚用水泡一宿。
步骤 2:
红枣也是提前一晚泡水、泡一宿。
步骤 3:
无花果干和葡萄干洗净晾干
步骤 4:
第二天把杂粮沥干水分、上锅像蒸米饭一样得蒸熟。注意不要放太多水。蒸完以后要保持杂粮团得干爽。不要太湿
步骤 5:
放白糖(也可以不放)。放的话要趁热。
步骤 6:
放入喜欢的干果、去核得红枣。搅均匀
步骤 7:
在杂粮团里放入干的糯米粉。
步骤 8:
一点点的加。加到这种手一抓就能成团得状态就可以了。
步骤 9:
杂粮团,团个团,扔了糯米粉里裹一层干粉。
步骤 10:
下面垫一块油纸。水开后十分钟左右就行。
步骤 11:
熟了以后稍微晾一下再拿就非常好拿了。
步骤 12:
侧面图、
步骤 13:
饭团得大小自己掌握、蒸的时间稍微调整。不过不要太长时间、不然会塌。
糯米粉不要用水磨的。
五谷杂粮粥
吃过那么多酸菜鱼,酸菜豆花鱼永远是我心中
菠萝排骨红米饭
健康早餐必备-低脂燕麦小餐包
健康美味的&杂粮粽
轻食杂粮米粥
红枣杂粮窝窝头
安神补血杂粮粥
藜麦杂粮饼干——健身妹子首选小零食
紫米红豆杂粮粥
葡萄干杂粮小刀切
0脂肪高蛋白的营养早餐-荞麦杂粮煎饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
葡萄蛋糕
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事