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步骤 1:
西兰花浸泡在去除农药的洗液,清水反复洗净,掰成非常细小的小朵,洋葱切碎丁(家里没有紫,用白色代替了),不爱吃洋葱的可以少放调味,核桃仁掰碎,顺手放了一大勺奇亚籽和亚麻籽(这是我的发明,不在菜谱上)。
步骤 2:
把酱料放到碗里搅拌,如果想更健康,用罗汉果糖
步骤 3:
搅拌好,上桌
简单,营养!素食爱好者可以不加培根碎哦
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
西兰花炒鸡蛋
营养丰富,香酥可口!时蔬青花鱼
香煎鸡胸肉
清炒黑木耳西兰花
丰富餐桌味/好吃到舔手指的照烧鸡腿饭
家庭版牛排
西兰花炒西红柿
西兰花炒鲜鱿
油醋汁蔬菜沙拉
香煎牛肉饼
香辣炒面筋
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