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步骤 1:
猪肉切细丝,泡在蛋清里,淀粉加入。
步骤 2:
搅匀。 tips:煮粥前要加的肉类,预处理下,用蛋清和淀粉腌制,可以保持肉类的滑嫩。
步骤 3:
腐竹掰断加水泡,杂粮米洗净加水泡。 tips:这次为了粥的颜色别太深,选了大米、小米、荞麦、燕麦片。
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
肉丝入锅,中火5分钟出锅。
步骤 7:
全能营养粥哇,有各种粗粮、豆制品、肉类、鲜豆、坚果,除了水果,其它各方面营养都涉及到了,营养均衡也就妥妥的提高抵抗力啊!
柚妈说: 迎着冬日的暖阳,捧这么一碗热乎乎的粥,吃着营养还爽口,幸福的冒泡。
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