微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
清理平鱼。剪去鱼鳍,在平鱼的上腹部开口,去掉内脏,洗净。在鱼背上划几刀(带鱼不需要)。
步骤 2:
鱼肚子里放上姜片,洒上椒盐粉、胡椒粉、料酒,腌制半小时。
步骤 3:
调制料汁。取小碗,放半碗水,生抽2勺,老抽1勺,白糖1勺,鸡精少许,五香粉少许。
步骤 4:
取平底不粘锅,多放上点油,将鱼摆好。中火煎熟。一面变色后翻面。待煎至两面有点焦了,倒入料汁。开大火收汁,可以放入点青红椒段。
步骤 5:
摆盘。肉嫩而香,味道绝了~
1.煎鱼的时候,油少了容易粘锅。不过即使粘锅了,也不影响吃,就是颜值略低一些。2.给鱼身划刀的时候不必太深,这样也容易煎破。
酱烧鲳鱼
㊙️芝士红烧平鱼 让你吃不够
干烧鲳鱼
烤鲳鱼
万能料汁-酱焖鲳鱼
糖醋红烧鲳鱼
蛋丝平鱼汤
豆豉蒸金鲳鱼
香辣红鲳鱼
盐煎鲳鱼
咸肉蒸鲳鱼
奥尔良烤肉鲳
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!