现在正是小青菜刚刚上市的季节，菜市场就有许多商贩在卖小青菜，选了最钟意的一家买了一斤，看起来非常嫩，绿油油的，小青菜口感脆嫩，还有点微甜，真可谓是解腻神器啊，它不但可以预防便秘补充微C，还可以增加饱腹感，从而减少对其他高能量食物的摄入，真是减肥人的福音！虽然好处不少，但是可不能食用过多哦，特别是有结石、肠胃不太好的人群。