减脂增肌期，既要吃得健康，又要吃得好吃得开心，都可以实现！手残党也一样做得好！
红薯是优质碳水，燕麦片也是，两者的组合，那就是双优啦！不用加糖，红薯本身就有甜味。
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步骤 1：
红薯去皮蒸熟待用。
步骤 2：
把红薯捣成泥。
步骤 3：
加入盐。
步骤 4：
打入4颗鸡蛋。
步骤 5：
把红薯和鸡蛋泥搅拌均匀。
步骤 6：
加入即食燕麦片后搅拌均匀。
步骤 7：
平底不粘锅刷少许油。
步骤 8：
把红薯燕麦整理成想要的形状，然后开小火慢慢煎至两面金黄。
步骤 9：
香喷喷的低卡燕麦红薯饼出锅啦！
