第二道甜汤：红枣银耳莲子汤。
红枣富含维生素和矿物质，可以补中益气，养血安神，提高人体免疫力。银耳富含特殊多糖，能滋阴润肺，预防便秘，增强免疫力。莲子能够安神，缓解失眠。
入伏天气，这么燥，汤汤水水喝起来。
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滋阴安神---红枣银耳莲子汤收藏
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所需食材
- 银耳 1朵
- 莲子 20粒
- 红枣 8粒
- 冰糖 8粒
- 清水 适量
滋阴安神---红枣银耳莲子汤的做法步骤
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步骤 1：
银耳一朵，凉水泡发。银耳泡发很快，十分钟左右就能泡发好。
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步骤 2：
泡发好的银耳撕小朵，流水清洗干净。
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步骤 3：
莲子清洗干净。
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步骤 4：
红枣清洗干净。
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步骤 5：
将红枣，莲子，撕成小朵的银耳，冰糖放入苏泊尔电压力锅中，倒入清水，我一般喝一天，因而放8杯水左右。
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步骤 6：
启动煮粥键，煮好后会自动跳至保温档。
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步骤 7：
甜汤喝起来。
小贴士
记住：银耳汤不能过夜哟。
