蔬菜三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉提前腌制好，煎至熟透撒黑胡椒调味备用

• 步骤 2：

  

  材料备好

• 步骤 3：

  

  铺好保鲜膜

• 步骤 4：

  

  铺一张生菜，挤上番茄酱，或是沙拉酱

• 步骤 5：

  

  放上蔬菜材料

• 步骤 6：

  

  水煮蛋，鸡胸肉等

• 步骤 7：

  

  盖上一层生菜

• 步骤 8：

  

  保鲜膜包好

• 步骤 9：

  

  也可以换煎蛋，放上虾仁。

• 步骤 10：

  

  这个是水煮蛋的

• 步骤 11：

  

  这个是煎蛋的。不同食材。