超低热量的蒜蓉娃娃菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  娃娃菜头去掉，切开

• 步骤 2：

  

  泡洗冲水

• 步骤 3：

  

  热水焯熟

• 步骤 4：

  

  熟了上碟

• 步骤 5：

  

  切好蒜蓉和葱(不喜欢葱的可以去掉)

• 步骤 6：

  

  热油锅

• 步骤 7：

  

  下蒜蓉炸香

• 步骤 8：

  

  加入灵魂酱油

• 步骤 9：

  

  酱汁弄好装上碟

• 步骤 10：

  

  噔噔噔～上菜式，超低热量的快手菜哦