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步骤 1:
将红小豆和薏米洗净,加入没过米的温水浸泡8小时。
步骤 2:
将泡好的米倒入锅中,再倒入约600ml清水大火煮10分钟。
步骤 3:
将煮好的米水倒入保温效果好的保温杯中,拧紧盖子焖8小时左右就可以喝了。
步骤 4:
红豆薏米粥不仅可能帮助我们祛除体内湿气,同时粗粮也是减肥的理想主食,这个用量做一小碗,当做早餐或晚餐的主食都是很不错的。
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