减脂餐3的做法步骤

• 步骤 1：

  

  番茄切小块（不喜欢吃皮的，可以划十字刀开水烫下去皮）

• 步骤 2：

  

  金针菇去根切段

• 步骤 3：

  

  豆腐切块后，焯水

• 步骤 4：

  

  锅里少量油，热锅后倒出

• 步骤 5：

  

  倒出的油

• 步骤 6：

  

  番茄下锅，炒至番茄变沙

• 步骤 7：

  

  加水（因为我儿子一起要喝汤，所以汤汁多加了点。自己一个人吃可以烧浓点），加入适量黑胡椒粉…

• 步骤 8：

  

  水开后，先下豆腐，再开后，加入金针菇…加盐、鸡精调味出锅。洒上葱花装饰…

• 步骤 9：

  

  成品