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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
【小贴士】:
1、紫薯一个约为200克,个头小的话建议用两个。
2、酸奶建议用无糖酸奶,或者是木糖醇的,这样热量会低一些,当然自己做的最好了。
3、麦片和其他的一些坚果可以根据个人口味随意搭配。
4、因为在制作的过程中没有放糖和其他的添加剂,因此保存时间较短,建议大家尽快吃完哦。