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步骤 1:
准备好食材:去皮黄瓜+苹果去皮去核
步骤 2:
黄瓜切成厚段,苹果切块,柠檬切片
步骤 3:
称量出需要的凉白开/冰水
步骤 4:
把凉白开水、黄瓜段、苹果块一次放入搅拌机,挤入3片柠檬汁
步骤 5:
用搅拌机搅打完全(有原汁机的话这一步可以用原汁机更方便)
步骤 6:
打好的蔬果水,用滤网过滤出原汁
步骤 7:
蔬果原汁里加入1:1或者1:2的气泡水(减脂就用无糖气泡水,不减脂就可以加雪碧)
步骤 8:
兑好之后加入冰块,插一片柠檬点缀,就OK啦,口感很清爽的,非常适合夏天,都是热量很低的水果
步骤 9:
成品看起来很有感觉哦~
1.气泡水的添加比例依据个人喜好,黄瓜和苹果的比例也可以根据喜好调节。2.如果想要果汁颜色更好看,可以加大黄瓜比例,然后苹果去皮。3.苹果氧化比较快,果汁可以尽快喝掉,否则颜色会慢慢偏褐色。4.喜欢酸一点的,可以加大柠檬比例。
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