独家特色#抹茶青汁奇亚籽燕麦奶

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独家特色#抹茶青汁奇亚籽燕麦奶收藏

浏览 9742 收藏 75 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 抹茶青汁粉 3克(1小袋)
  • 奇亚籽 15-20(1袋)
  • 牛奶 200-250ml
  • 蜂蜜 2小勺
  • 即食水果燕麦片 适量

小贴士

1、减脂期间,可以换成脱脂牛奶。
2、常温下泡发10分钟后,再放入冰箱冷藏30分钟,口感更佳。也可以泡发10分钟后直接享用。
3、凭个人喜好,最后放新鲜水果也可以。