三伏天是一年当中最热的时期，也是最好的减脂期，因为人体的新陈代谢处于一个比较高的水平，能量消耗大，胃口又不是很好，只要我们合理搭配三餐，注意运动，就能达到瘦身的目的。分享我的轻断食晚餐，不但好吃，做法还简单，无油无盐，一份丘比沙拉汁调味足矣，减脂的同时，还能尝到独特的鲜美滋味，不用挨饿，不用节食，多吃也不会长肉肉，我一周至少吃2次！好身材的背后都是满满的自律与坚持，你也试试吧！