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步骤 1:
两斤半左右牛肉洗净,切成15厘米左右的大块儿放入锅内,加凉水焯出血水,从开锅开始算起5至10分钟左右捞出晾凉备用
步骤 2:
晾凉改刀
步骤 3:
切成小方块牛肉粒,根据自己的喜好切,放入葱姜蒜和炖卤料
步骤 4:
榨辣椒油,辣度自己掌握,倒入丶锅内
步骤 5:
加水,酱油,老抽,盐,鸡精,开大火炖15分钟左右转中吙至炖烂,过程中观察火候别炖太烂没嚼头
步骤 6:
可以分装冻起来,每次煮面时放孩子特别爱吃
步骤 7:
开吃吧
豌豆牛肉
尖椒牛肉
凉菜—大拌菜—减脂餐
香辣牛肉酱蔬菜拌面
高蛋白低脂牛肉炒青豆
黑椒牛肉旋风盏
西红柿土豆炖牛肉
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