快手营养早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  一个鸡蛋打散微波炉一分钟就差不多了

• 步骤 2：

  

  撒点葱花很香

• 步骤 3：

  

  吐司加奶酪片烤一烤 很香很好吃

• 步骤 4：

  

  边边很脆中间是奶香味的

• 步骤 5：

  

  鸡胸肉煎一煎撒黑胡椒盐

• 步骤 6：

  

  蛋白质：鸡蛋 鸡胸肉 主食：奶酪吐司 水果：苹果，奶类：酸奶 优质脂肪：牛油果 早餐齐了