南瓜、紫薯热闹的季节，想做一款好吃、低脂、无糖的小点心，日常可以搭配黑咖，健身吃也刚刚好。
参考了喜欢的卷卷小姐姐的菜谱。最亮点在于：不需要加一点糖，而且做法超级！简单！搅一搅烤一烤就能完成。
奶油可不加，替换成蜂蜜即可。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
南瓜燕麦塔：养生无糖纯享版收藏
浏览 6807
收藏 4339
时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 香蕉 1根
- 燕麦 80克
- 南瓜泥 400克
- 鸡蛋 2个
- 牛奶 55毫升
- 玉米淀粉 20克
- 干桂花 适量
南瓜燕麦塔：养生无糖纯享版的做法步骤
-
步骤 1：
1. 香蕉碾碎。
-
步骤 2：
2. 燕麦打碎。
-
步骤 3：
3. 把燕麦粉倒进香蕉泥。
-
步骤 4：
4. 拌均匀。
-
步骤 5：
5. 八寸方形烤盘，铺在底部。
-
步骤 6：
6. 烤箱上下火170度10分钟。
-
步骤 7：
7. 贝贝南瓜谁开蒸25分钟。
-
步骤 8：
8. 蒸好后，加入鸡蛋、牛奶和玉米淀粉。
-
步骤 9：
9. 搅碎。
-
步骤 10：
10. 倒进烤盘里，顶部抹平。
-
步骤 11：
11. 烤箱上下火170度烤40分钟。
-
步骤 12：
12. 最后浇上奶油/蜂蜜和干桂花。
小贴士
秋天养生小甜品。
