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步骤 1：
姜去皮切小段。
步骤 2：
橙子挤出橙汁。
步骤 3：
把姜，覆盆子，橙汁，牛奶，蜂蜜，燕麦混合搅打均匀。
步骤 4：
放入几颗覆盆子，少许薄荷叶装饰。
步骤 5：
完成图
1. 橙汁也可以用瓶装橙汁替代，但要注意的是，要用原味不加糖的橙汁。
2. 姜的味道比较强烈，用料理机搅打时要久一点，以确保姜被完全搅碎成泥，要不嚼到辛辣的姜味会影响口感。
3. 当早餐吃的话，为了增加饱腹感，可以增加燕麦的用量。多加了燕麦的话，也要适当再加些牛奶进去显得不那么稠。
4. 在欧美的同学可以试试用酪乳Buttermilk来代替牛奶，用酪乳打出来的奶昔会非常红，而且带有咸酸味，可以使整体的层次更丰富。
