牛奶:含丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的氨基酸,消化率高达98%,具有安眠、补钙、美容养颜等功效。
禁忌人群:乳糖不耐症、消化道疾病、牛奶过敏者。
适宜人群:缺钙患者。
花生:降低胆固醇,延缓衰老,健脑。适宜人群:营养不良、食欲不振者。禁忌人群:胃肠炎、痛风患者。
小米:润肠通便,补血补钙,健脾和胃,常食不仅能帮助消化,还可加速体内脂肪代谢,达到减肥效果。
不宜同食:黄瓜、螃蟹。
南瓜:排毒养颜,促进消化,美容,促进儿童发育,调血糖,降血压,可缓解咽喉肿痛、消化不良等症状,同时还能增强机体免疫力,防癌。
此浆:补钙养胃,排毒养颜,(小米还含有丰富的B族维生素,能促进儿童生长发育),是一款老幼适宜、美女减肥佳品,不妨常饮。