能量大爆发的做法步骤

• 步骤 1：

  

  我买的是恋味多冷冻的牛排，很方便，直接拆开锅里放点黄油或者玉米油，大概煎5-8分钟即好了

• 步骤 2：

  

  家里有啥青菜就煮啥，煮包荞麦面，记得锅里放点盐和油，可以保持蔬菜的颜色

• 步骤 3：

  

  面很快3分钟左右

• 步骤 4：

  

  牛排煎的时候快熟了，放点胡椒粉，盐，