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步骤 1:
西蓝花,胡萝卜,玉米粒焯熟
步骤 2:
捞出沥水备用
步骤 3:
鸡蛋煮7分钟(吃全熟就煮8分钟),对半切开
步骤 4:
虾仁焯水焯熟备用
步骤 5:
开始调料汁。把蒜末,小米辣,辣椒面,白芝麻放碗里,淋上热油激发香味。加生抽,醋,耗油,搅拌均匀
步骤 6:
把料汁倒入食材上,完全搅拌均匀
步骤 7:
吃吧
步骤 8:
鲜味十足
步骤 9:
干吃不胖
虾仁火腿披萨
三鲜小笼包
低脂虾仁西红柿豆腐豌豆杂
土豆披萨
虾仁南瓜烧麦
春初早韭,割一把头茬的韭菜,做个馅饼解解
时蔬芝士吐司杯
儿童南瓜汉堡
【高蛋白减脂】黑椒荞麦面
清脂减肥餐_凉拌虾仁丝瓜
三鲜馅馄饨
营养丰富的番茄鲜虾肉丸鸡蛋面
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
酱香饼
香蕉松饼