减脂 番茄蘑菇鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  番茄切小块备用，大看你自己喜欢

• 步骤 2：

  

  蘑菇切片备用，另外鸡胸肉你可以用一块的，这个根据你买的鸡胸肉大小来定，还有就是看自己吃的分量来把，因为我用的是买的那种鸡胸肉丸，所以没拍鸡胸肉的图片

• 步骤 3：

  

  为了，我用的这个蒜末，你自己家有蒜的话，剥几瓣剁碎就可以了

• 步骤 4：

  

  平底锅少油，炒一下蒜末

• 步骤 5：

  

  加入番茄翻炒

• 步骤 6：

  

  炒出汤汁

• 步骤 7：

  

  大概三分钟左右，然后加入少量的纯净水

• 步骤 8：

  

  下入鲜菇片

• 步骤 9：

  

  翻炒，加入调料，调料可以根据自己喜欢的味道来哦

• 步骤 10：

  

  然后加入我喜欢的鸡胸肉丸你们可以直接用新鲜的鸡胸肉，切丁块就可以了，记得用料酒腌制一下鸡胸肉哟

• 步骤 11：

  

  翻炒均匀，小火煮大概三分钟左右吧，收汁，如果中间汁不多，你可以在加一点点水，最后少量的汁就可以了

• 步骤 12：

  

  起锅咯！好香呀

• 步骤 13：

  

  要不要先来一颗肉丸尝尝

• 步骤 14：

  

  忍不住了……我已经流口水了喜欢的自己试试吧！很不错哟