黄油柠檬鸡胸：简单营养的上班族晚餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸切成1厘米多的厚片，两名撒上适量黑胡椒和盐

• 步骤 2：

  

  两面沾上薄薄一层面粉

• 步骤 3：

  

  建议选用食草奶牛的黄油和冷压橄榄油煎鸡胸肉，比较健康

• 步骤 4：

  

  中高火，放橄榄油和一半的黄油，鸡胸第一面煎8分钟，第二面6分钟，您要根据自己的火力控制好火候

• 步骤 5：

  

  煎到两面金黄色，出锅

• 步骤 6：

  

  这是准备好做汁的佐料

• 步骤 7：

  

  在刚刚煎完鸡胸的锅上，放入剩下的一半黄油，然后加入佐料，再加入150毫升鸡汤，小火熬2分钟。

• 步骤 8：

  

  把鸡胸放回锅中，汤料少，可以现在关火，汤料多，可以再熬一会儿，用小勺把汤料浇在鸡胸上，两面一定上匀，最后，所有的汤汁都被鸡肉吸收。

• 步骤 9：

  

  出锅，配上简单的生菜沙拉和煎土豆条，晚餐好了！