凉拌芹菜木耳

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凉拌芹菜木耳收藏

浏览 1219630 收藏 7594 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 木耳 1小把
  • 山芹菜 2棵
  • 大蒜 2瓣
  • 香菜段 少许
  • 胡萝卜丝 少许点缀颜色
  • 味极鲜酱油 2勺
  • 香醋 1勺
  • 辣椒油 1勺
  • 1匙
  • 2克

小贴士

1、木耳泡发时可选用冷水/温水,冷水泡发要适当的延长它的时间在1小时左右。
2、蔬菜焯水时,放点盐和植物油,不只是菜色更漂亮,还可增味提香。
3、这个是关键,要掌握好,酱油和香醋比例2:1,怎么拌都不会难吃,辣椒油喜辣可放,反之不放,凉拌菜酱油选用味极鲜排第一,其次生抽,用过味极鲜酱油,鸡粉就可以省去不要再用了。

King麻麻 2020年03月28日发布
去年暑假之前学校来位刚毕业实习的小姑娘,人长的可爱,自带婴儿肥,一笑起来给人的感觉很舒服,每次和她一起去吃午饭,总是单点个凉拌木耳,清粥加半个白馒头,那时自己还笑她,食堂是你家开的吧,至于这么省吗?
回我,姐姐,你不知道,我在试验,用吃木耳减肥法,唯一没想到的,那姑娘真有毅力,现如今再看她朋友圈的照片,都能给减肥产品做代言了。其实木耳在瘦身的人群中,一直都被喜爱着,它本身就含有大量的膳食纤维,能加快肠道蠕动,对及时排出宿便和治疗便秘也有很好的效果,也一直被称为肠胃的“清理机”。
在我家木耳也常吃,我很少去炒着吃,不只怕它“啪啪”的爆,还怕它热油溅的哪都是,不管是饭后清理厨房,还是因为做饭中的“工伤”都不划算,与其这样不如找个省事又快捷的家常烹饪,掌握好这个调料比例2:1,怎么凉拌都好吃。
芹菜和木耳真的很搭,想想芹菜的清香和木耳的筋道爽滑,真的是去燥又去火。
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