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步骤 1:
苦瓜去瓤后切薄片~
步骤 2:
准备点蒜蓉和红椒丝~
步骤 3:
敲2个笨鸡蛋,加少许盐和酱油(增香),打散备用~
步骤 4:
起油锅,先炒鸡蛋,炒香炒散后盛出备用~
步骤 5:
锅下点油,爆香蒜蓉,下苦瓜翻炒。加半碗开水,加盖煮至苦瓜熟软,加点盐调味~
步骤 6:
下炒好的鸡蛋,翻炒,最后下红椒丝(配色)~
步骤 7:
出锅啦~色香味俱全~
步骤 8:
苦瓜清爽又甘苦并存,搭配鸡蛋,比肉还香呢。妥妥的下饭菜呀~
1、建议苦瓜不要焯水,也不要用盐搓洗去苦味。一点点苦味正是苦瓜的灵魂~2、炒这道菜不需要大油,少油清爽才健康~
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