鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡肉洗净用厨房纸吸干水分，磨上黑胡椒、海盐，加少许橄榄油提前腌制（放冰箱冷藏两天都可以，随取随煎）。

• 步骤 2：

  

  准备好所有食材后将藜麦加水煮15分钟，可以和蒸熟鸡蛋同时进行。煮好的藜麦沥干水分备用。

• 步骤 3：

  

  平底锅将鸡胸肉两面煎至金黄。（鸡小胸很容易熟哦）

• 步骤 4：

  

  水烧开放一勺盐，将芦笋放入焯烫一下

• 步骤 5：

  

  将所有食材准备好（紫甘蓝切丝、西红柿切两半）

• 步骤 6：

  

  摆盘，浇上沙拉汁。（没有沙拉汁的可以用少许橄榄油+醋+一丢丢盐调匀）

• 步骤 7：

  

  味道好极了