鹌鹑蛋红烧肉

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浏览 20366 收藏 50 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鹌鹑蛋 适量
  • 五花肉 适量
  • 葱姜蒜 适量
  • 桂皮 适量
  • 茴香 适量
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 料酒 适量
  • 老抽 少许
  • 少许

小贴士

不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以达到100%。

Snail_芸 2020年03月08日发布
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,可以促进生长发育。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用显著。

适宜婴幼儿,孕产妇、老人(应注意胆固醇含量较高)、病人及身体虚弱的人食用
脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
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