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步骤 1:
干贝泡水洗干净后,放入烧开水的锅中加入适量杂粮煮熟,放2克茶油和1克盐调味
步骤 2:
煮熟后加入小白菜苗关火
步骤 3:
煎锅里倒入适量茶油放入切好的西葫芦
步骤 4:
和姬松茸煎熟后,放适量海盐和黑胡椒碎调味
步骤 5:
大虾洗干净,去虾须、虾脚和虾线 ,放开水里煮熟,捞出后放适量柚子酱油调味
步骤 6:
捞出摆盘
步骤 7:
早上好☀️
直接煎西葫芦和姬松茸不如放牛排旁边好吃,这个有点素
黑橄榄三明治
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减脂早餐:无油紫甘蓝胡萝卜蛋饼
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