茼蒿又称蒿子杆。蒿子杆有一种特殊芳香味,其富含营养物质非常多,尤其当中富含的胡萝卜素、维生素具有安心养神,开胃健脾等功能,也被称为“钙铁补充剂”。
一道清炒茼蒿健康又美味,用鱼露汁平替食用盐,家庭版快手菜整起来~
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1、茼蒿不出菜,如果想炒出来多一些,可以多准备些茼蒿;在清洗茼蒿得在清水中加食用盐,这样更有利于杂质清洗干净。
2、蒿子杆的根茎部分熟的慢,为了避免蒿子杆炒过火,所以先根茎后叶子部分,可以减少营养物质流失。
3、鱼露汁平替食用盐,而且能提味,其他调味品就都不需要了,保证茼蒿原本的香味。